第４段 動画投稿！！ 足先の冷え&むくみ解消 お家にいると、ついつい座りっぱなしになっていることも多いのでは・・？ 日常動作が減り、自然と動かしていた足先を動かさなくなると、 足先の冷え&むくみ→全身の冷え&むくみ・・と、どんどん巡りが悪くなって…Read More » Posted on 2020年5月15日2020年5月16日 by yanagida Categories: youtube動画
第３段 動画投稿！！ 深呼吸がしやすくなるストレッチ 「深呼吸がしやすくなるストレッチ」 GWも終わりましたが、今年は家でゆっくり過ごしていたという方も多いのではないでしょうか？ 私は、料理にはまって色々と作っていました😋 （そんなことも、ちよこっと今回のyou tub…Read More » Posted on 2020年5月7日 by yanagida Categories: youtube動画, お知らせ
第２段 動画投稿！！ 首のストレッチ 外出自粛のため、家にいる時間が長くなると、スマホ、パソコン、ゲーム・・ と、首が疲れることが多くなっていませんか？ 首は神経が沢山通ているので、 ストレッチも気を付けて行わなければ、痛めてしまいます。 注意するポ…Read More » Posted on 2020年4月28日2020年5月7日 by yanagida Categories: youtube動画, お知らせ
初動画投稿！！ 簡単な肩の運動 新型コロナウィルス収束のため、外出を控えて、お家にいる時間が長い方も多いと思います。 運動不足、肩こり解消に 座ったまま簡単にできる「肩の運動」を動画で撮ってみました。 初めてのYou Tube投稿です！ もうドキド…Read More » Posted on 2020年4月21日2020年5月7日 by yanagida Categories: youtube動画, お知らせ
