お家にいると、ついつい座りっぱなしになっていることも多いのでは・・？
日常動作が減り、自然と動かしていた足先を動かさなくなると、
足先の冷え&むくみ→全身の冷え&むくみ・・と、どんどん巡りが悪くなっていきます。
足先の冷え&むくみ→全身の冷え&むくみ・・と、どんどん巡りが悪くなっていきます。
少しゆったりとした気分で、“何かしながら”でもOK！
簡単な、足首から下のストレッチ&運動をご紹介します。
（準備運動2分半・足先の動画2分半）
※カウントなし
簡単な、足首から下のストレッチ&運動をご紹介します。
（準備運動2分半・足先の動画2分半）
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